阳光翠绿粥（半固体）

材料

菠菜：

20克

鸡蛋：

一颗

米饭：半碗（约100克）

做法

1.将菠菜洗净切成小段，放入锅中，加少量水熬煮成糊状。

2.取出煮好的菠菜，以汤匙压碎成泥状。

3.将鸡蛋置于水中煮熟。

4.取蛋黄，以汤匙压碎成泥状。

5.米饭加水熬成稀饭，然后将菠菜泥与蛋黄泥拌入即可。

神仙粥

香芒蛋花汤

食品安全导刊杂志

中国房地产业杂志

养生保健指南杂志社

美与时代杂志社