砂仁馒头

脾调养调理 健脾开胃调理 胃调养调理 孕妇食谱

主料： 小麦面粉 500克

辅料： 砂仁 20克

调料： 白砂糖 150克 猪油（炼制） 50克

制作工艺

1.砂仁去壳洗净烘干研成细末。

2.将白糖、砂仁末、熟猪油、馒头粉一起加水和成面团，分成20份，自定形状，上笼蒸约10分钟即可。

相关人群 本菜适宜生育期特殊情况的孕妇食用。

健康提示 馒头具有开胃健脾，温中化湿，安胎。

·食谱频道编辑廖君友情提示：

小麦面粉：面粉富含蛋白质、碳水化合物、维生素和钙、铁、磷、钾、镁等矿物质，有养心益肾、健睥厚肠、除热止渴的功效，主治脏躁、烦热、消渴、泄痢、痈肿、外伤出血及烫伤等。

砂锅淮山乌鸡汤

砂仁粥

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