三岁宝宝养脾胃的晚餐假期孩子饮食不规律这
这不是过年了么，家里肯定会吃好多好吃的，每天吃各种大鱼大肉的，孩子们更是把好吃的东西都装在肚子里，伙食越来越好，吃的特别香呢！消化好的人难免都要每逢佳节胖3斤。但对于孩子来说，却是一种考验，孩子们吃东西从来都管不住嘴，看见好吃的就想吃，大人不留神看着他们，他们就吃多了，嘴巴倒是满足了，但肚子却遭罪受呀！如果你的孩子，出现了下面这些情况，那可一定要注意啊，可能就是积食了，孩子早上起来闻到孩子嘴里有臭臭的味道。或者是舌苔忽然变厚，还有黄苔，应该就是积食了。孩子的鼻梁颜色黯淡，鼻梁上出现青筋，睡觉睡不着，睡得不好，喜欢趴着睡；或者睡觉老是不安稳，睡眠不好。或者大便干，这些都有可能是积食了。
如果你的孩子积食，那么就要在饮食上控制，或者再吃些食疗的方子，也能帮孩子脾胃早点恢复。如果孩子积食是刚开始，那么用食疗的方法，调节见效快又简单。下面有一些解决这些问题的饮食方法。
1、山药和山楂还有南瓜做的粥
准备好一些山楂,还有铁棍山药和大米,再加上南瓜,山药可以让孩子记性比较好,还对孩子身体好,山楂可以让人增加想吃东西的欲望,不过需要把山楂煮熟来吃,而南瓜,适合脾胃虚弱、营养不良的人群。所以也是养胃护胃的好食物，尤其是煮粥的南瓜，孩子吃了更好消化。如果我们可以学得做出这个粥,那么对孩子及积食问题的解决是很好的。这个粥做出来以后，营养和味道都十分不错，酸酸甜甜超级美味，还做法简单，既能消化积食又能调理脾胃，孩子连早餐也能好好吃一顿。过年期间，经常吃一点，尽量在过年的时候，家里人都吃一点，所以啊,家长要学着做这个粥,然后给孩子吃哦。一般的来说，到了秋冬季以后，一定要好好养生啊，可以药补，还可以食补，不少食物中的确含有极为丰富的营养，其对人体所具有的治疗保健功效绝对是药材无法替代的。所以啊,要多注意这些好的方法。
2、山药和米粥
米粥还有山药,看起来虽然挺普通的,但是山药和米粥它们可以调理脾胃，缓解消化不了的情况。当孩子消化不了的时候,喝这个,可以有效的解决，不仅这样,还可以解决吃饭不香，变得太瘦了，脸色不好等情况,这个粥其实挺简单的,准备好需要的各种食材，把这些东西一起弄碎，然后都放到锅里，再加点水，然后做成粥，如果买的干山药不太方便去做，那么可以在超市里购入新鲜山药，山药就是那种褐色长长，像是根茎类作物。除了熬粥，山药还可以炒着吃，味道粘滑效果也是挺好的。除此之外,还有白萝卜,苹果,柚子,食醋等,都可以缓解一点积食的问题。总之,孩子积食的时候,一定要及时解决。
春节,孩子们会吃的很多,一下就控制不住的吃,所以呢, 一旦孩子哪一顿饭吃太多,就应该在吃完饭吃点水果什么的,可以有效的让孩子多消化一点,不至于最后出现积食的问题。
早上或中午孩子刚睡醒时,最好不要让孩子吃东西, 荤的和素的搭配要合理。让孩子少吃一点肉，经常吃水果， 孩子白天很喜欢玩，吃东西消化的比较好，但到了晚上，就容易消化不了。因此，晚上吃饭别太饱，少喝点牛奶,让孩子好好睡一觉,远离积食,让孩子好好地长大吧。
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