养生体操古代名称叫啥从中国古代的保健体操
中国古代的保健体操
我国古代的保健体操与现代体操不同，它将呼吸运动和身体运动结合起来，使内脏器官和手足四肢都得到锻炼
，从而达到“内以养生，外以祛恶”的目的。《吕氏春秋·古乐》载：“昔陶唐氏之始，阴多滞伏而湛积
，水道壅塞，不行其原。民气郁阏而滞者，筋骨瑟缩不达，故作为舞以宣导之。“意即在传说中的陶唐氏时代，因阴雨而造成积水和潮湿，在这种恶劣的环境中人们心情郁闷，肢体逐渐萎缩而活动不自如，于是用一种舞蹈来疏导郁闷，活动筋骨。《路史》中也有类似的记载。约在战国时，这种舞蹈发展成为导引。
《庄子·刻意篇》载：“吹响呼吸，吐故纳新，熊经鸟伸，为寿而已矣。此导引之士，养形之人，彭祖寿考者之所好也。“这是流传下来的有关导引的最早文字记载。“吹响呼吸，吐故纳新”，就是我们平常所说的行气，即呼吸运动；“熊经鸟伸”，就是仿照熊鸟等动物的动作锻炼手足身躯。
湖南长沙马王堆西汉墓中出土的帛画《导引图》，也形象地再现了行气的各种方法及身躯运动的各种姿势。
西汉文帝时，刘安在导引的基础上创编出六禽戏。六禽戏的各式动作在《淮南子·精神训》中详有记载，大致为：熊经-——练身功，鸟伸——练腰功，凫(即野鸭)浴——练腰功，蝯(即猿)蠼——练臂功，鸱(即猫头鹰)视——练眼功，虎顾-——练手功。通常将“熊经鸟伸”两式连称，作为古代导引的代名词。
汉魏之际的名医华佗认为鸟伸和凫浴两式的功能相同，遂将六禽戏改编为五禽戏。所谓五禽戏，一曰虎戏，以强壮四肢；二日鹿戏，以活络筋脉；三曰熊戏，以增长力气，流通血脉；四曰猿戏，以灵活手脚；五曰鸟戏，以轻快动作。
宋代出现了一种新的保健体操八段锦，“八段”指全套的八个动作，由于编排精心，动作连绵不断，古人称之为“锦”。其特点是简便易行。八段锦分南派、北派，南派多为坐式，以柔为主，称“文八段"；北派多为立式，以刚为特色，称"武八段"。
明清时流行的保健体操是易筋经。据《易筋经·总论》称，经常练习可以“俾筋挛者易之以舒，筋弱者易之以强，筋弛者易之以和，筋缩者易之以长，筋摩者易之以壮，即绵涯之身可以立成铁石”。清王祖源《内功图说》中载有“易筋经十二势”，并配有图解。
近现代随着西洋文化的传入，侧重于活动身躯的现代体操逐步流行起来。（代金刚）
1， 练习太极拳需要知道的卫生保健知识
2，古人养生成语撷萃