怀孕的时候，闺蜜非让我吃葡萄 ，说生出来的宝宝眼睛黑又亮。没想到果真梦想成真啦。其实孩子眼睛大不大与吃葡萄并没关系，我怀孕的时候血糖偏高，医生‍反倒不建议吃葡萄。

那我是怎么办到的呢⁉️

1.多吃一些富含维生素A的食物

胡萝卜 、西红柿含糖量低，而且维生素A含量丰富，很适合像我一样的孕妈妈。另外菠菜也是我的心头爱，也含有大量维生素A。想要宝宝眼睛亮，就把自己当兔子养！

2.常吃坚果

坚果中富含α-亚麻酸、维生素B、牛磺酸等营养元素，核桃、开心果、花生等对胎儿的眼睛发育也具有很好的促进作用，但是摄入量最好问问医生‍，往往因人而异。

️3.补充DHA

宝宝大脑 发育需要充足的DHA营养，尤其是视觉神经发育更需要DHA，所以孕妈妈建议每周吃两次鱼，当然最好像我一样直接补充DHA，效果更好一些。另外也可以跟大家分享一下我用的这款智金方DHA，吸收不错。

总而言之 ，宝宝的眼睛像葡萄，还是要用科学方法，这三招，亲试有效，收藏起来吧~

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