俗话说：春捂秋冻。许多女性认为秋天冷一点、冻一点没事

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特别是现代女性，工作压力过大，经常加班，过劳会使气血消耗过大。“有诸于内，必形于外。”气血不足，导致很多女性一到秋冬季就会出现手脚冰凉的问题。

日常外出手脚冰凉，

抱着暖手宝手背冰凉，

睡了一夜手脚依旧冰凉！

恨不得一年四季呆在夏天，

更有一些小伙伴夏天手脚也是冰凉的！

手脚冰凉，体内气滞血瘀，体内能量无法滋润皮肤，还会造成面色暗沉、发黄、干燥、长斑等情况层出不穷，各类护肤品中轮番尝试，还是无法摆脱

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iJoou智能艾灸提醒您，寒露后艾灸这四个穴位

温通经络，调养气血，不做冰美人！！！

肾俞穴【取穴】肾俞穴在腰部，在命门穴（和肚脐相对）旁开两指处，左右各一个。艾灸肾俞穴可调理肾气、强健腰脊、健身体、壮元阳的功效。

命门穴【取穴】命门穴位于背后第二腰椎棘突之下与脐相对。命，人之根本也；门，出入的门户也，其气与肾通。命门之火就是人体阳气，故艾灸命门穴可强肾固本，温肾壮阳，强腰膝固肾气。

足三里【取穴】足三里穴位于足部膝眼下三寸，胫骨旁一寸。足三里为足阳明胃经之合穴，是五输穴之一。足部被称为是人体的第二心脏，且往往寒由脚生，阳气不足时足部常明显地表现为脚部怕冷。

涌泉穴【取穴】涌泉穴位于第2、3脚趾缝头端与足跟连线前1/3交点上。全身俞穴的最下部，为肾经首穴。涌泉，人体足底穴位，《黄帝内经》中说：“肾出于涌泉，涌泉者足心也。”身体里的肾阳气就出自这里。

女人养生要长灸，除了手脚冰凉之外，女性的很多病都可以通过艾灸来治疗，没病时艾灸也是极其重要的保健养生方法。但是传统的艾灸方式费时费力，通常是点燃一支艾条，以手持的方式不停的在人体各个穴位及患处灸疗。这种方式对普通人来说，门槛特别高而且安全性得不到保障

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▌手持方式使得艾条的燃火点在没有任何保护装置的情况下，长时间操作对体力有一定要求，稍有不慎非常容易烫伤患者。

▌裸露在外的燃点在没有保护装置时易引起室内的火灾，导致严重后果。

▌由于药物在燃烧时，火力、烟力、热量都是往上方向流散，故而真正能有效地聚集在患者身体上是极少，药效流散较多，短期治疗效果不明显。

▌长时间一个人手持药条灸疗，时间成本高且效益低。