现在的年轻人，生活作息没有规律，经常熬夜加班，又缺少运动，很容易造成气色不好。

黄芪具有明显的免疫调节作用，能够增强人体免疫力，减轻疾病发生的风险。具有一定的抗疲劳作用，能够提高人体的运动能力和耐力，缓解疲劳。黄芪能够补益脾胃，增加食欲，促进消化吸收

家庭生活指南编辑部

黄芪具有抗肿瘤的作用，能够抑制肿瘤细胞的生长和扩散，对于肿瘤的预防和治疗有一定的作用

投资与创业期刊

黄芪炖乌鸡是一道常见的滋补汤品，具有滋补养生、提高免疫力、益气养血等功效，其做法如下：

所需材料：

乌鸡1只

黄芪30克

枸杞子15克

淮山25克

红枣6-8个

姜片适量

盐适量

清水适量

制作步骤：

将乌鸡宰杀、洗净

中国减灾网站

将焯好水的乌鸡放入锅中，加入黄芪、淮山、红枣和姜片，加足够的清水，大火煮沸后改为小火炖2小时；

最后加入枸杞子，再炖15分钟左右，调入适量的盐即可。

黄芪炖乌鸡汤具有滋补养生、提高免疫力、益气养血、调理肝肾、润肺止咳等功效，适合于气血不足、身体虚弱、免疫力低下、肺热干咳、失眠等人群饮用。但是，对于体寒、脾虚便溏、痰湿等人群不宜过量食用，特别是孕妇和患有严重疾病的人群需要在医生的指导下食用。