养肝草煲汤搭配宝宝积食雨水15天专门给瘦
时间：2025-01-06
来源网站：顶点资讯
现在已经进入春季的第2个节气“雨水”，我国历书说：“斗知壬为雨水时，东风解冻，冰雪皆散而为水，化而为雨，故名雨水。”
这个时候，天气开始转暖，万物萌动，也是孩子们长个子的最黄金期，孩子的生长要靠阳气的推动，中医讲春夏养阳，这个时候，我们要注意给孩子养阳、养脾胃。
雨水开始，降水增多，天地之间的湿气渐升，脾主运化，这个时候给孩子调养好脾胃，才能祛除水湿对孩子生长不利的影响。
另外需要注意的是，春季容易出现肝火旺的情况，肝木克脾土，脾胃容易受损。
所以对于又瘦又小，不长肉不长个的孩子来说，调养脾胃是这一时节的重中之重，饮食上除了少酸多甜，还要多喝汤粥，因为非常好消化，尤其是瘦小的这部分孩子，不会增加脾胃的运化负担。
今天给大家分享1道食疗方，适用于瘦小不长肉不长个，同时伴随胃肠蠕动慢、肺气虚、寒湿体质的孩子。
山楂苹果糯米粥
【材料 】山楂条80克，苹果100克，糯米40克，水果玉米粒30克
【做法】1. 将糯米40克，水果玉米粒洗净后一起放入锅中，加入约2000毫升水
2. 大火煮沸，转小火慢煲至糯米粘稠浓香，最后再放入山楂条切丁，苹果切丝，冰糖15克煮3-5分钟。
糯米性温，味甘，归肺、胃、肾经，能健脾益肺气温胃;
水果玉米粒性平，味甘，归肝、脾、大肠经，能养肝助消化，健脾行气，强化肠道益生菌;
苹果性平微凉，味甘、甜，归肝、胃、肺经，能清胃热助消化，养肝，润肺;
山楂性温，味酸、甘，归肝、心经，能养肝助消化、消积食，尤其是消肉食。
全方健脾与疏肝相结合，具有健脾化湿、理气疏肝、调和肝脾的功效。
【宜忌】适用于孩子胃肠蠕动慢，肺气弱、寒湿体质。
3岁以上食用。
3岁以下1岁以上把玉米粒打碎入粥，粥里的山楂条吃的家长帮助捣碎。