春晚明星保养秘籍王菲那英春晚的岁月让多少
2018年春晚，王菲那英的一首《岁月》，让人们不禁为王菲宛如＂逆生长＂的脸孔的而感叹，而40多岁的王菲容颜不老，依然具有强大的吸睛力，主要原因就在于，除了先天的丽质之外，女性一定要做好后天的保养。
一是每天一杯桑叶水。（下一篇文章告诉大家桑叶水的功效）
合理饮食 少吃甜食、油、盐，少酒、禁烟，包括二手烟，炒菜开油烟机，戴口罩既卫生还减少油烟吸入。每餐八成饱，主食半斤上下含有1/3粗粮，二三两精肉，半斤水果，1斤蔬菜，不爱吃水果可以在多吃点菜。蔬菜选择含Vc、花青素高的，比如西红柿、西兰花、甘蓝以增加抗氧化作用，保持大便通畅。
二是每周不少于4～5小时的运动。运动可以增强肌肉及血液的携氧能力，增肌肉弹性，女性朋友可以多做游泳、快走等运动。
运动 瑜伽不光能减肥、健身、塑形，还能控制饮食提升女人味。户外旅游锻炼身体的同时心情愉悦，每年最好能出去2次，给身心放个假。
三是做好抗紫外线辐射。紫外线穿透能力强，是皮肤衰老的罪魁祸首，因此要做好日常、包括阴天的抗紫外线辐射，涂防晒霜、穿防晒衣等都是有效的方法。
四是保持生活的规律，注重䃼钙。特别是晩上10点左右要开始休息，睡好＂美容觉＂。䃼钙除了晒太阳之外，还要注重食䃼，多饮牛奶、豆浆，多食芝麻、鱼、虾等高钙类食品。
睡好 现在我们单位夜班费100元，轮班，没人从心里想上。下夜班的同事脸都蜡黄还出油，咱美美的一觉，早上脸上水润，是不是觉得比下午年轻。除工作外不熬夜，23:00以后睡觉，每晚睡足8小时，午休半小时。长期缺觉面色憔悴，人儿发虚胖。
五是始终保持好心情。宽容、豁达、乐观向上的心情是最佳的美容剂，会令女性由内而外散发迷人的芬芳。
身体养护 头发、面部、脖子、手脚都要护理。注意补水、保湿、防晒、按摩，定期体检。平时化个淡妆。
心态平和的女性首先脸上看不到刻薄相，没有世俗的眼光。就像女神王菲，有着清澈的眼眸。满眼都是爱，满心都是善的女人，当然不容易显老。保养心灵的纯静远比用高级护肤品保养表皮来得重要。我身边就有几个心态好的四十多岁的大美女，平时也不都怎么用护肤品，但在她们身上几乎看不到岁月的痕迹。她们年轻的心得也是心态更重要。
六是有病及时就医 不要小病拖大病，病态使人衰老。我在医院遇到一个肝硬化女病人，以为她老公是她儿子。
七是保养卵巢。女人之所以成为女人，就是因为女人有一对卵巢。卵巢衰老，雌激素分泌减少，女人就会慢慢变老。所谓生殖是根，胸为叶，脸为花，根繁才能叶茂。和谐的夫妻生活也是很重要的。
心情愉悦 俗话说笑一笑十年少，平时想法找乐子，不要多管闲事。家里过日子的都有烦恼，咱不计较不是咱傻，不值得。孩子父母不能换，父母说计么笑着听着，最多就是比其她姐妹多出点钱、力。孩子不听话学习不好耐心教育，别人孩子再好也和你没关系。老公男朋友一次两次咱让他，事后跟他讲道理，没原则问题随他去，如果一味胡闹不惜福，咱躲。远离垃圾人，不要东家长李家短，那是弄堂大妈的行径，这样的女人没气质。没事咱听听歌，看看唐诗宋词。天下没有不老的容颜，但是适当的保养，确实可以延缓女性的衰老。希望大家都可以像王菲、像＂天山童老＂一样，做一个永远年轻、漂亮的女人。
没有丑女人，只有懒女人。