养阴生津汤宝宝能喝吗喉咙总是感觉干渴一碗
时间：2025-01-07
来源网站：顶点资讯
来源：中医育儿经
秋冬，因为燥气比较重，易伤津液，特别容易皮肤干、大便干、咽喉干，如果我们熬夜，又吃一些炸物、烧烤、辣条一类的食物，就会迅速加重，容易出现干咳等问题。
特别是对阴虚体质的人，经常感觉心烦燥热、手心发热、便干，日常要早睡，饮食上要避免伤阴，孩子要少吃炸物，大人要少吃麻辣食物，适度吃一些养阴生津的食物，比如银耳、百合、桑葚干、无花果干、鸭肉等。
遇到咽喉干干时，可以将梨子和青橄榄、无花果搭配，给自己来深度补水。
青橄榄不仅仅可以生津止渴，也可以清上焦之热，有时还会被当做药物用，《滇南本草》言橄榄可“调理一切喉火上炎”。
无花果，入肺、胃、大肠经，可以清热生津、利咽、健脾开胃清肠，能润肺养阴，比较平和。
这两个与清热降火、润肺生津的梨子搭配，就可以养阴生津、润燥补水、清热利咽喉，喉咙干干时就可以喝。
梨子橄榄汤
食材：
梨子1个、青橄榄5个、无花果干3个
做法：
将梨子洗净切块，橄榄用刀背拍下，无花果洗净，一起放入养生壶中煮，大致煮20~30分钟左右，加点冰糖调味，既可以饮用。
功效：
清肺润燥、生津止渴。适合两周岁以上的孩子和大人。
如果遇到咳嗽时，不建议喝，因为咳嗽有很多种，需要辨证食疗，最好遵医嘱用药。
有些人喉咙干，但是不想喝水，感觉肚子里水很多，一喝水就难受，你看舌苔是厚腻的或者水滑，这个时候本质是因为脾被湿气困住了，导致津液不足，就会这样，中医讲，口渴不欲饮。
这个时候关键是健脾祛湿，湿浊去掉了，津液就来了。