便秘的人吃什么通便最快?

热门回答：

纯粹个人经验分享。敲带脉(短期立竿见影)益生菌(长期#改善肠道)。

好像从记事起。排便就没痛快过。不是拉不出就是拉不净。以前年轻不觉得。随着年龄的增长。特别是30+以上。脸上长痘长斑。每天挺着个肚子。别提多难看了。更可怕的是因为便秘导致体内雌激素过高。引起乳腺方面的疾病。

你知道我尝试过多少方法吗?

吃的。喝的。抹的。排的。哈哈哈哈哈

我家里的人都说我用过的产品都可以开展了。踩过的坑交的智商税多了。

要么就是没效果。要么就是伤身体。要么我受不了。如果改善便秘有十八般武艺。我大概都会那么一丢丢。

可还是收效甚微。就在我快绝望的时候遇到了一位老中医。他用一招就轻松解决了。

就是敲带脉

非简单实用。双手握拳敲三百下。不严重很快就排。像我比较严重的。坚持三天咔咔排。大家不妨试试!

当然要想彻底战胜便秘还是要从根源着手。那就是改善肠道菌群平衡。

日常生活主要四个方面着手

1、多运动;

2、多吃温暖的东西、三餐规律。保护脾胃;

3、吃益生菌。养肠道;

4、吃膳食纤维丰富的食物。尤其可溶性膳食纤维。促进排便。

所以女人们要重视自己的“嗯嗯”。好好调理身体。做一个干净美丽的女人。

其他观点：

吃什么可以快速通便?

通过饮食无法达到快速通便的效果。如果需要快速通便。可以在医生的指导下进行药物治疗。泻剂可选用麻仁软胶囊、舒泰清散剂、通泰胶囊等;促动力剂可选用莫沙必利片、伊托必利片等。

便秘首先应该在生活中注意调整饮食。多吃富含膳食纤维的瓜果、绿叶蔬菜以及谷薯类。如：香蕉、梨、葡萄、菠菜、海带、黄瓜、芹菜、韭菜、白菜、红薯、玉米;富含维生素B族的食物。如：粗粮、酵母、豆类及其制品。并注意平时多饮水来改善。使肠道保持足够的水分。有利粪便排出。还要注意适度增加体育锻炼。养成良好的排便习惯。降低便秘发生的概率。

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