养生与食疗小组同盟村健康科学养生小组第三
时间:2024-04-28
来源网站:顶点资讯
春天是一年中最美好的季节,也是养生的重要时节。民以食为天
,养生之道,莫先于食。利用食物的营养来防治疾病,可促进健康长寿,俗话说:“药补不如食补!”。饮食吃的科学、健康、合理,既能保持良好的营养健康状态,又可调理机能、预防慢性病。社工室在日常服务的过程中,发现很多村民,尤其是高龄、空巢、独居老人群体存在自己做饭困难、食谱单一、食欲不振等问题,一些村民关注自身健康,但是没有正确认识影响自己身体健康的重要因素,同时还有部分村民过分依赖营养品,反而忽视饮食的重要性。
为了让组员们认识到健康饮食的重要,同时拓宽组员的社交圈,增强组员的同辈支持体系,2023年4月27日成都东部新区玉成街道同盟村携手社工室开展了以“饮食巧搭配,吃出健康来”为主题的健康科学养生第三节小组活动。
活动开始,社工先讲解我们这节活动的内容及意义,随后社工带领组员进行热身互动小游戏,并邀请组员和大家分享平时吃些什么
?通过组员们的分享引出了本次活动的主题——饮食健康。社工根据组员的饮食情况围绕“饮食健康”的话题展开了此次活动。社工为组员普及了常见疾病及健康养生方面的知识
,对于中老年群体易患的几种疾病讲述一些饮食上的注意事项及食疗法,以及针对一些常见病提供饮食上的注意事项的食疗法。以通俗易懂贴近村民生活的语言讲述健康养生概念及饮食上的注意事项,并对四季的饮食之忌、饮水之忌、运动之忌健康知识进行详细讲解,以此引导组员建立良好的健康生活方式和饮食习惯。此次活动引领组员根据学到的健康养生知识来合理安排饮食,让自己身体变得更健康,对饮食健康有了进一步了解和认识的同时,也提高了组员对饮食健康搭配的重视程度。