鳗鱼山药饭 (孕前准爸爸食谱)

材料：蒲烧鳗一块、山药、白饭。

作法：山药削去外皮，用器具磨成泥状。

蒲烧鳗放入微波炉加热，备用。

将加热好的蒲烧鳗置放在白饭上，再淋上山药泥即可。

功效：强健腰肾、壮筋骨、减缓早衰老化。

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