有益的痛风饮食

痛风是一大疾病，我们不能忽视，要引起足够的重视，俗话说病从口入，我们尽量吃一些清淡的食物，绿色蔬菜水果等都会对人体有好处的，大鱼大肉好吃，但不利于我们的消化，新陈代谢会受到影响，选对食物，对身体有很大的帮助，介绍几种对痛风有益的饮食。

1.多吃固肾的饮食：固肾的饮食有助排泄尿酸，平日可按「六味地黄」(熟地、山药、山茱萸、泽泻、丹皮、茯苓)配方煎水饮用，以收滋阴补肾功效。

2.苹果醋加蜜糖：这是西方传统的治疗方法，经多项临床测试证明有效。苹果醋含有果胶、维他命、矿物质(磷和钾)及酵素。苹果醋的酸性成份具杀菌功效，有助排除关节、血管及器官的毒素。时常饮用，能调节血压、通血管、降胆固醇、亦有助治疗关节炎及痛风症。饭後可将-茶匙苹果醋及-茶匙蜜糖加入半杯温水内，调匀饮用。

3.每天多喝水，多上厕所，千万不可忍尿。

4.多吃高钾质饮食，如西兰花、香蕉、西芹等。钾质可减少尿酸沉淀，有助将尿酸排出体外。多摄取充足的碱性饮食，如白菜、海带、芹菜、苹果、黄瓜、番茄等疏果。

5.亦适宜多吃行气活血、舒筋活络的饮食。例如可用桑寄生(-人份量为五钱)煲糖水，但不要放鸡蛋，可加莲子。

6.痛风病人的食疗方

冬瓜汤：取冬瓜三百克(不连皮)，红枣五、六颗，姜丝少许。先用油将姜丝爆香，然后连同冬瓜切片和红枣-起放入锅中，加水及适量的调味料煮成汤。

大家也学到了几种方法，希望可以照着上面的做，对身体的恢复是有帮助的，好的习惯对身体的帮助很大，一定要遵守，不要只是想着而不行动，这样是不利于病情的恢复的，要想拥有好的身体，我们一定要好好用心苛护他并行动。

华章编辑部

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