我给鱼油的用量超过了建议量，按照商家的建议，我每天喂食两粒，持续了两个月。结果下巴和腹部长了痘痘，停药两天后，痘痘就消失了，腹部也不红肿了。

以一只11公斤的柴犬为例，主人给它喂食鱼和鱼油，每隔一天喂一粒，持续了两个月。结果狗狗出现了腹泻、过敏和免疫力下降的问题。只要停止喂食鱼油，问题就会得到缓解，但如果继续喂食，问题又会出现。所喂食的鱼油每粒含有150毫克Omega-3脂肪酸，而11公斤的狗狗每天的建议摄入量约为176毫克（见图7）。因此，每天的摄入量超过了建议量的6.5倍。

问题①：在喂食鱼的情况下，不应每天喂食鱼油。

问题②：严重超量。不要购买超浓缩鱼油，一般300-500毫克/粒的鱼油就足够了。

图7：每粒鱼油含有150毫克Omega-3脂肪酸

图8：11公斤的狗狗每天的建议摄入量约为176毫克Omega-3脂肪酸

美国医师会杂志的调查对象为22个国家的675所大学和医院，调查时间为2014年10月30日至2020年1月8日。该研究对接受他汀类药物治疗的高危心血管患者进行了临床比较，其中一组患者每天额外摄取4克Omega-3脂肪酸（6，539例），另一组患者每天摄取玉米油（6，539例）。研究结果显示，每天额外摄取4克Omega-3脂肪酸可以显著降低心血管疾病的风险。

佛山陶瓷编辑部

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