暖宝宝用什么水养最好用姜枣茶丨夏季暖宝宝
夏季到了，估计很多人都知道要喝绿豆汤了，其实，夏季是喝姜枣茶最好的时候，喝它不仅健胃、排湿，还能养血、补气……把体内病气都扫光光。
夏季为什么适合喝姜枣茶？ 因为人经过一个冬天、一个春天，体内积聚的病气会比较多。夏天炎热，人体腠理是开放的，体内阳气空虚。此时喝一杯姜枣茶，既能补体内阳气之虚以温中，又能助阳气发散以排寒。恰好符合《黄帝内经》“春夏养阳”的宗旨。
天热以后脾胃比较虚寒，用姜枣补补脾胃，夏天会过得舒服一些。每天早上一杯姜枣茶，祛病除湿就靠它！
制作方法
姜枣茶（2杯的量）
原料：
红枣6颗、枸杞一把、生姜4片（生姜不要去皮，姜的分量不要少，煮出来的水喝起来要有点辣辣的），另外红枣要去核。
做法：
加适量水，煮成淡红色即可。体寒怕冷，所以多加了几粒花椒，煮成花椒姜枣茶，祛寒湿的效果更强。以上是2杯的量，也可以分量提高，多泡一些，煮完后的姜枣茶，冷却后，装入干净的瓶子内，放冰箱冷藏。什么时候喝水的时候舀上两勺，用开水一冲泡就可以喝了。
功效
大枣：具有补中益气，养血安神的作用。主要用于中气不足、脾胃虚弱、体倦乏力、食少便溏、血虚萎黄、妇女脏躁等证的治疗。不过，因大枣含糖量高，糖尿病人应少吃。
生姜：它能使血管扩张，血液循环加快，促使身上的毛孔张开。生姜祛病保健的方法由来已久，这样不但能把多余的热带走，同时还把体内的病菌、寒气一同带出。
枸杞：《本草纲目》中说“久服坚筋骨，轻身不老，耐寒暑。”具有延缓衰老、抗脂肪肝、调节血脂和血糖、促进造血功能等方面的作用。
茶饮具有温中散寒、止呕、回阳通脉、补血正气、燥湿消炎的功效。饮用后能促使血管扩张，全身有温热感，具有强心作用。茶饮促进消化，增加肠蠕动，保护胃粘膜，对胃溃疡有明显抑制作用。
茶饮利胆、镇痛、解热、抗炎、抗菌、抗流感及上呼吸道感染。对风湿性关节炎，腰肌劳损也有较强的效果。
茶饮很适合下焦寒湿重的人喝，女性宫寒（白带多而清稀、痛经）、男性肾寒，还有肠胃虚寒、慢性腹泻的人，可以常喝。由于姜枣茶能够祛除寒湿、调和营卫，特别适合在空调房间办公的人。
温馨提示 1.选好大枣制作姜枣茶，选枣也是个关键，只有用大枣才能起到暖身驱寒的作用，而且大枣要切碎，用水煮才可以把里面的营养煮出来，才能更好的发挥药效。
2.姜和枣要冷水下锅煮的时候姜和枣要冷水下锅，这样才可以把姜的味道挥发出去，喝的时候喝不出姜的味道，即使不喜欢吃姜的人，也可以喝姜枣茶的。
Ps：姜枣茶的做法很简单：把生姜、红枣、枸杞一起煮成茶喝即可。
喝茶前须知
特别适合阳虚体质的人
什么是阳虚体质呢？
最大特点就是一年四季都怕冷，手和脚摸上去是凉的，胃和肚子怕冷，甚至总是凉凉的，女性会痛经，男性阳痿早泄。
想要具体了解阳虚体质调养，可以参阅既往文章
中医体质调养——阳虚质
不体寒的人，这个季节也能喝呦，如果不是虚寒的人，最好不要一年四季天天喝姜枣茶，特别是秋冬季容易上火；但在这个时节，不体寒的人也能喝。
姜枣茶什么时候喝好？
每一日的饮用方法，最好是上午把它喝完，不要超过中午，因为姜适合在早上吃，下午和晚上不适合喝姜茶，下午3点后喝会影响睡眠。很多人怕喝完姜枣茶容易上火，其实只要上午喝是不会的。
姜枣茶什么人不能喝？
一般来说，阴虚体质是不适合饮用的。像舌红、口干、手脚心热、心烦失眠这些属阴虚体质者忌用，脾胃热性的也不能喝，会造成湿热。
想要具体了解阴虚体质调养，可以参阅既往文章
中医体质调养——阴虚质
温馨提示
今年“冬病夏治”已开始，服用“姜枣茶”也是冬病夏治的有效方法之一，需要开方调配的朋友，欢迎与王敏医师联系，可在文末评论处留言详询。
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