菊花核桃粥

配方：菊花15克核桃仁15克大米100克制作：1．菊花洗净，去杂质；核桃去壳留仁，洗净；大米淘洗干净，待用。2．把大米、菊花、核桃仁同放锅内，加入清水800毫升。3．把锅置武火上烧沸，再用文火煮45分钟即成。食法：每日1次，每次吃100克粥。功效：散风热，补肝肾，降血压。作为高血压患者常服膳食，秋天食用更佳。

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