盘点幼儿睡前不能吃的食物

对于爱吃零食的宝宝，睡觉前都不忘了吃，在这里，小编要提醒家长们的是，有些食物是宝宝在睡前不能吃的，否则会影响睡眠和健康，下面我们就详细的来看看，幼儿睡前不能吃的食物分别都有哪些?

幼儿虽然入睡早，但很多家长习惯在孩子入睡前给其补充食物，下列食物不宜多吃：

1、方便面

它含有过多的油脂、盐分和防腐剂，对儿童尤其没有好处。

2、油炸食品

高热量食品充当夜宵，发胖的可能性升至95%以上。

盘点幼儿睡前不能吃的食物

3、产气食品红薯、栗子类

虽然营养不错，但却是“产气大王”，吃了以后不活动马上入睡，那股气在孩子腹中左冲右突，会让他不得安眠。

4、全脂奶或高脂特浓奶

牛奶能助睡眠并不错，但问题是夜宵中的脂肪极易在体内积蓄，对孩子也是如此，所以入睡前饮低脂奶或脱脂奶为好。

5、巧克力类点心或糖果

这类食品中的可可成分很容易导致兴奋，对安然入睡无益。

黑龙江画报官网

中外食品工业杂志社

河北画报官网