春天如何给宝宝养阳气最好开春要给孩子养阳
开春要给孩子养“阳气”，3个方法，给孩子补足阳气不生病。
一年之计在于春，《黄帝内经·四季调神大论》讲：“春三月，此谓发陈，天地俱生，万物以荣。夜卧早起，广步于庭，被髮缓形，以使志生，生而勿杀，予而勿夺，赏而勿罚。此春气之应，养生之道也。逆之则伤肝，夏为寒变，奉长者少。”
意思是：春天就是阳气开始发散舒展的时候，万物都开始出生了，麦苗发芽，绿树新芽，迎春花开，一切都在生长。
老话说：吃了春分饭，一天长一线。由于春天，天地间阳气充足，是主生发的季节，只要饮食合理，孩子就长得很快，一天一个样。
但是很多孩子年前秋冬季节的时候，生病次数太多了，身体多多少少受到损伤，有的通道也堵上了，阳气也就不能自如的吸收，反而更容易引起春季的感冒和过敏。
这非常影响孩子的体质，同时个子也就长得慢，比同龄人矮小，这该怎么办呢？
【3个方法趁着春天阳气生发，给孩子补足阳气】
1、干姜补阳气，让孩子阳气充足少生病。
【做法】
切2-3片姜煮水给孩子喝下去，孩子的身体就会开始出汗，慢慢的经络就能被温暖，把寒气散出去，觉得辣也可以加一些冰糖，甜甜辣辣的孩子更容易接受。
门诊上来看病的孩子，体质虚寒的通常都建议用干姜，但需要注意的是，由于干姜属辛热，所以寒证较重时使用比较适宜，若并非寒症，干姜则并不适合。
2、外敷健脾贴
体质偏弱偏寒的孩子、吃了凉东西不舒服的孩子、三天两头容易生病的孩子、不长个也不长肉的孩子，都是因为孩子抵抗力太差。
细心的家长们可能发现，孩子食欲不强，身材偏瘦小，而且睡眠质量差，容易反复感冒咳嗽。
而外敷健脾贴，同样可以帮助孩子温肺散寒，增强抵抗力，两者搭配是强强联合，还能促进食欲，帮助孩子长成大高个。
那外敷健脾贴适合哪些孩子呢？
第一类：容易生病的孩子，一受凉就咳嗽好多天。
第二类：容易过敏的孩子，一到春天换季容易感冒、起疹子，有鼻炎等。
第三类：不爱吃饭的孩子，个子很矮小，平时说话也没力气，这种就可以用以上方式，帮助肠胃运化，孩子胃肠道调理好了，饭量也能加倍，身体才能长得高高大大，而且能够补充多种助力生长发育的微量元素，帮助孩子健康成长。
3、注意温和运动
昨天有个家长咨询我孩子的问题，仔细询问了孩子病前的细节，才知道都是运动后出汗过多，吹风导致生病。
当一个人大量出汗时阳气在不停地损耗，大量出汗会伤气血。
中医讲【汗血同源】。如果出太多汗，气血就容易被消耗掉，孩子哪里有能量长高呢！本来是想多运动强身健体，没有把握好时间和程度，反而给孩子帮了倒忙。
特别推荐几个近期适合孩子们做的运动，不容易消耗太多，同时也可以适当锻炼，预防积食。
【推荐运动】
踢毽子，拍皮球，跳房子，或散步等。
【注意】
运动的度，也要掌握好，以不出汗，微微汗为度。家长们也要做好护理，出汗了及时擦干。运动的时间上，也需要注意，天黑了，太阳落山了，阳气下班了，就不要再运动了。
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