春季是一年中的第一季，也是非常重要的一个季节。我们常说：一天之计在于晨，一年之计在于春。所以，春季我们也要为我们的身体健康打好基础。今天汪淼博士就为大家带来了中医公益科普：春季话养生系列--儿童篇主题内容。

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本篇导读

· 适当“春捂”，穿衣要注意护好宝宝“前心后背”

· 春日生升，宝宝长个正当时

· 过敏性疾病高发，专家给你支支招

· 汪博士推荐——儿童四季滋补膏方

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01 适当春捂，护“前心后背”

几乎大家都知道春天要“春捂”，就是不要着急换上轻薄的衣服，为什么呢？很多人都有经验，做好了“春捂”，春天不容易感冒、夏天不容易闹肚子。

但是面对春寒，不少家长担心孩会着凉，于是把小孩里三层外三层地包裹着，常把宝宝裹出汗，捂出痱子和其他皮肤问题。其实当人体的四肢暖和时，身子也就是暖和的。家长只要摸摸孩子的手脚是暖和的，就可以了。

最重要的是，护住孩子的前心后背，因此最好给孩子做个“贴心”的小棉坎肩儿，护心护背，既不会捂过了，孩子穿着也灵活。孩子春捂捂多少、捂多久，也要看个人的体质。让宝宝多运动，提高身体的抵抗力，才是王道。

02 春日生升，宝宝长个正当时

“春生夏长秋收冬藏”，在中医的理论中，春天是一年之始，在中医的五行学说中排列首位。春天是万物生长的季节，对儿童来说是生长增速的黄金时期。

不仅如此，据世界卫生组织的一项研究表明，儿童在春季及夏初长得最快。这一阶段，身高增长值等于9-11月3个月身高增长值的2-2.5倍。想长高，抓住春天，就抓住了一年的契机，而儿童的生长发育与肾、脾二脏的关系最为密切。

中医里说，肾为先天之本，肾主骨，儿童的长高首先需要骨骼健康发育，骨骼的精华在骨髓，而脑为髓海，是骨髓汇集的大海，养肾就能养骨骼，滋养骨髓，最终滋养大脑。也就是说，肾主智，孩子聪不聪明取决于他的肾气是否旺盛，推拿养肾故能助生长。

脾为后天之本，脾主运化水谷，包括了消化水谷、吸收转输精微并将精微转化为气血的重要生理作用。脾为气血生化之源，故脾气的旺盛有助于生长发育。

脾气健，肾精足，则儿童运动能力、防病抗病能力就会提高，儿童生长发育才会顺利、正常进行。若脾不健，肾气虚，则疾病丛生，儿童正常生长发育必会受影响。在春季可以选择如下三种家中也可以进行的按摩方法帮助宝宝固肾健脾，促进生长发育。

捏脊

脊柱两侧1.5寸是足太阳膀胱经，捏脊可刺激五脏背腧穴。五脏皆调，自然可以活气血，调节睡眠，促进儿童生长发育。

手法：拇指在前，食指的指间关节轻轻地贴着皮肤，用拇指轻轻做拿、提、捏、放的动作，左右交换，波浪状前进。捏的时候要根据孩子皮肤的松紧度和胖瘦程度，做到拿捏有度。

汪淼博士医生团队拥有专业的小儿推拿医生，根据宝宝体质单独制定配穴方案，单人单方，内外同治。

03 过敏性疾病高发，专家给你支支招

随着我们身边的环境以及生活方式的改变，如今过敏性疾病的发生率急剧上升，现已成为全球18岁以下儿童第三大疾病，根据有关组织调查显示，两岁以下婴儿约40.9%发生过过敏性疾病。

一般来说，春季宝宝容易患有以下这四种过敏性疾病：过敏性鼻炎、过敏性咳嗽、过敏性哮喘、过敏性湿疹。以哮喘、鼻炎、湿疹为首，患病率每年增加5%，其中，哮喘和湿疹的发病率更是进阶20%。鲜花、室内螨虫、宠物和化妆品是四大春季常见过敏源，宝爸宝妈们一定要注意让宝宝远离这些威胁。

在这里汪淼博士提示各位宝爸宝妈，春季饮食上可以适当给宝宝多吃一些清淡的食物同时要多喝水，避免吃一些油炸食物或者是比较辣的食物。具有抗过敏作用的食物：比如蜂蜜、金针菇、胡萝卜、大枣、生姜。若孩子属于过敏体质，可以在春季花粉传播前的2-3周给孩子进行预防性中医膏方调理。降低过敏发病几率的重点在于增强孩子的免疫力，提高机体对外界环境的适应能力，故而给孩子服用预防性膏方可以减轻过敏的症状，降低过敏的发病机率。

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汪博士推荐——儿童四季滋补膏方

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汪淼博士全国首创的小儿甜膏方，由固生堂精选药材熬制而成，它集中了药物中的精华，量少而纯，不含纤维素及杂质，服用起来不损伤胃气，便于消化吸收，药效温和持久，对于平素胃肠功能不佳、体弱多病、小儿患者等尤为适宜。同时以药食同源的饴糖、木糖醇为辅料浓缩收膏，在保证了药物升降浮沉，性味归经的同时，完美解决了汤剂口感苦，剂量大等缺点，无汤剂味苦难服之忧，同时减少药物依赖，每天一汤匙服下，或开水冲饮，真正做到了让良药不再苦口！

汪博士专业小儿四季膏方，依据宝宝体质所需，为每个宝宝量身定制“一人一方”。儿童为稚阴稚阳之体，平素易感冒、反复呼吸道感染、久咳不愈、厌食、消化不良、贫血等，汪博士定制的膏方味甜而补肺益肾，是儿童四季进补的首选佳品。

固生堂名医

汪淼

上海中医药大学副教授

中医学博士

上海欧美同学会医务分会会员

美国马里兰大学医学院 访问学者

执业中医师

高级营养师

高级健康管理师

国家二级心理咨询师

中华中医药学会食疗药膳分会委员

上海市医保定点单位固生堂特聘专家

擅长家庭健康管理，特别是儿科及妇科疾病的调养

简介

长期为世界五百强企业做健康讲座。擅长从调理身体、关注心理及注重营养的角度，调理小儿脾胃，提高免疫力，秉承中医“治未病”理念，同时擅长男性、女性身体调养，天人合一，实现家庭健康管理，从而贯彻“未病先防”的科学理念。

擅长

擅长治疗小儿腺样体肥大，过敏性鼻炎，抽动秽语综合征，多动症，反复呼吸道感染，小儿便秘，消化不良等疾病。女性月经调养，乳腺疾病，皮肤管理。男性高血糖、高血脂、高血压、高尿酸血症，体重管理等。

出诊信息

逢周日上午，上海中医药大学固生堂同保康门诊部

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