春天宝宝怎么养阴气重一点大雪节气吃什么阴
2019年12月7日，今年的大雪要到了；
大雪原本应该是厚雪封藏万物、阳气归根的时候，这种看似温柔的阳光，却会过早泄漏潜藏的阳气、暗藏杀机……
每一个节气可以看做是竹子的坎节，对于孩子而言也是一次挑战，所以节气的变换也就意味着我们的生活、饮食、调理细节也需要随之变化。
符合了当下的情境才能让身体适应节气的变化，跨过这个坎节。
大雪三候，会告诉我们应该怎么做古人云“小雪封地，大雪封河”大雪节气天地间的肃杀之气会更加明显。
大雪三候是古人总结的经验，可以反映大雪期间自然万物的变化。
一候：鶡(hè)鴠(dàn)不鸣
天气变得寒冷，连耐寒的寒号鸟也不再鸣叫了。
二候：虎始交
虽然这时候的阴气到了最盛的阶段，但是盛极而衰是自然规律，阳气也就有了萌发的小苗头，所以老虎开始萌发春心，有了求偶的行动
三候：荔挺出
「荔挺」为兰草的一种，植物会比我们更快感受到天地之气，竟开始活泼泼地抽出新芽了。
不难发现，动物们的改变和举动，一方面在告诉我们天气变凉了、阴气最重，一定要收藏自己，一方面也在说明，阴盛的同时阳气是在慢慢的萌芽的。
大雪进补，先看看身体要不要阴气极盛，其实也就说明人体阳气是缺乏的，所以进补在这时也是最容易被接受的，但是有一个非常非常非常重要的前提，
只有脾胃有能力运化吸收的时候，进补才是真正有效的，不然吃进去了也只能变成垃圾。
比如说，孩子如果生病了，就别进补；
生病时脾胃功能都会受到一定的影响，甚至，有些病症本身就是因为脾胃受损导致的，这时候进补，就会加重脾胃负担，延长病程，不仅达不到目的还会起反作用。
再比如，孩子积食了不能补；
如果孩子日常就容易不消化，舌苔白厚、早起嘴里有味、睡觉不安稳、容易盗汗以及手脚心发热，这些都是积食的症状。
身体里都已经有消化不完的东西了，所以最该做的是帮助孩子消积食，而不是给孩子进补。
大雪的进补，更多的是要看身体需不需要，查漏补缺，在该补的时间、该补的位置上下功夫。
有句话叫“四季脾旺不受邪”，如果孩子脾胃好了一年四季都能不受到寒邪的侵袭，
所以，孩子健脾是四季都要做的，但冬天主藏，要藏就得靠肾脏，所以在大雪时节给孩子进补，重点就在补脾肾。
我们可以吃些什么呢？最常见的健脾食材就是茯苓、芡实、山药，给孩子熬个茯苓粥、芡实排骨汤、做个山药泥，都是不错的选择。
补肾也不要选用多名贵的药材，温和的补益才是最适合孩子的，给孩子多吃一点板栗、核桃、黑豆、萝卜羊肉汤就很适合。
如果有时间又有精力的话，还可以给孩子做一些八珍糕，既能健脾渗湿，又能补肾益精。
大雪起居，这些细节要改变孩子的起卧时间要换了
大雪时节，自然间的万物都在潜藏，人也处于这个环境之中，自然也要顺应规律，收敛神气，起居可以调整成早睡晚起。
避开早晚阴气过重的时间段，早睡可以养人体阳气，保持身体的温热；晚起则可以养护阴气，维护阴阳的平衡。
认真泡脚，好好睡觉
大雪虽然不一定下雪，但一定很冷啊！睡前泡脚就是很好的驱寒温阳的办法。
脚底有60多个穴位，对应着人体的五脏六腑，热水能刺激穴位也能加速血液流通，促进新陈代谢。
晚上睡不安稳的孩子，睡前泡泡脚还有助于睡眠，一举好几得呢~如果用上咱们的温阳沐足散泡脚，温阳效果就更好啦。
大雪这个名字，给人凌冽又严肃的感觉，像是站在白得发光的冰天雪地里，感受寒风呼啸一样。
虽然现在大部分地方，并没有冷得那么夸张，但是天地间的阴寒之气并没有消散，所以大雪一定要注意孩子的保暖、注意养护阳气。
冬天的基础打好了，不让孩子反复生病，就能再来年春天甚至一整年内收获一个健健康康、快乐成长的宝贝~「大雪」给孩子做好这点，提高抵抗力，来年有个好身体