恶劣的情绪危害男性身心健康

男性健康与喝水的亲密关系佝偻 贫血 软骨 孕期缺钙的恶劣影响春季男性精子质量最佳调查：春季男性精子质量最佳

谁说情绪只是女人的困扰，男人也一样被各种情绪问题包围以下8种就是不可忽视的危害男性健康的情绪疾病。

恶劣情绪 no.1：敌意

这是个讲究team work的社会，不能和他人积极合作更容易引发敌意。专家发现：“敌视情绪”引发的焦虑、悲观每上升1分，患心脏病的危险就增长6个百分点。因为“敌视情绪”长期郁积会破坏男性身体的免疫系统，更能对心脏系统产生压力，严重的还会导致心脏受损。

提醒：“敌意”还让体内炎症蛋白含量升高，引发冠心病。制“敌”有方：修炼心性，心态平和地与人合作，要知道懂得成全别人才能成就自己。

很多工作都是要靠大家努力合作才能够完成的。在每个企业里，“团队精神”极为重要。但是这个团队精神的松紧度可是大有讲究的。

恶劣情绪no.2：季节性情绪失控

随着冬季的到来，男人们该警惕接踵这个季节可能导致的情绪问题了。被医学家称为“季节性情绪失调”是指因天气变化而产生的情绪疾病，因多发于冬季又被称为“冬季抑郁症”。

提醒：阳光照射时间短，万物萧瑟的景色有关。对环境和气候格外敏感的男人就会出现情绪低落，极度疲倦，嗜睡和贪吃及对所有事情都失去兴趣的症状，严重的还会引起机体正常功能衰退。

应对方法：锻炼及按摩，拒绝单一饮食，多吃蔬菜和水果，享受阳光和参与户外活动。并提高室内自然光线及充分享受冬季的乐趣--比如炉火、书本和音乐。

恶劣情绪 no.3：愤怒

吃的量多了，与能量代谢有关的b族维生素就会消耗得多，而vb1缺乏会使人脾气暴躁、健忘。研究发现vb3缺乏与焦虑有关，vb6的不足则导致思维能力下降。另外，肉类吃多了，体内的肾上腺素水平就会升高，也更容易使人发怒。

制怒剂：玫瑰花泡茶或山楂单泡饮用，适量饮用啤酒。莲藕属顺气佳品，萝卜生吃( 如有胃病可饮用萝卜汤) 也是天然的制怒剂。

恶劣情绪 no.4：悲伤

从科学的角度分析，人之所以会感到悲伤，是由于体内氨基酸的长期不平衡导致的。另外，如果身体中缺乏镁元素也是男人悲伤不已的潜在原因。

抑悲灵：浓骨汤、维生素c都会对抑制悲伤有所帮助。另外要确保每日摄入的食物种类不少于20种，其中蔬菜水果种类不低于5 种。

恶劣情绪 no.5：多疑

多疑使心理安全指数降低，因多疑引发的猜忌更是诱发两性战争的导火线。多疑还让人寝食不安，因此引起的食欲不振和营养问题也是疑心太重的恶果。研究发现：吃素会影响细胞对能量的利用，并扰乱脑组织神经递质的合成和释放，更容易让疑心加重。另外，饮食结构中长期缺锌也可能导致情绪不稳和多疑。

抗疑素：适当吃肉类和海洋产品能改善心境，偶尔吃少许零食也能让人的心理安全指数回升。

恶劣情绪 no.6：郁郁寡欢

除了情感生活中的不幸，还有什么能让血性男儿郁闷起来?分析认为：血液中血糖不足能够导致抑郁。另外，汞中毒也是导致郁郁寡欢的重要原因，例如香菇头、干木耳中就可能残留汞元素，足够引发男人的情绪灾难。

抑郁灵：补充足够的碳水化合物，最好是谷类食物。另外，在食用蘑菇木耳之类的干菜时，务必浸泡10分钟以上，并用流动的水反复冲洗。

恶劣情绪no.7：恐惧

男人也会感到恐惧吗?当然，而且，他们经常会陷入恐惧中，只是他们不轻易表达罢了。在让男人感到恐惧和不安的事件中，最大忧虑是在职业发展方面，工作所导致的压力对他们的健康危害也最大。美国的数据统计发现，现代社会男性每天的睡眠时间平均减少了2。

8个小时，害怕失去工作成了男人“生命中最不可承受之惧”。男人恐惧的另一件事就是失去独立能力，必须依赖别人的照顾，当男人的健康出现问题时，他们比女性更感到恐惧。所以，他们不去医院，因为他们更宁愿选择逃避。

解决恐惧：与朋友和家人保持交流，适时为自己减压。必要时向心理医生求助。

恶劣情绪no.8：“性”情

男人更需要被爱?是的。德国调查发现，认为妻子爱自己的男子心绞痛的患病率明显低于那些不被爱的男人。而且，生活在爱中的男人也更不容易体重超标和沾染上不良习惯。

在这一点上，男人真的像极了孩子。但男人又不喜欢被当作孩子，如果妻子总是把他当孩子对待，他就会把她当作“母亲”。妻子的角色越接近母亲，他就越难以用性爱的方式对待她。男人都希望自己的性“才能”有人欣赏，这对他保持一种强有力的形象很重要。所以，让他表现更好就要不断鼓励他，在夸奖他的性能力的事情上，更用不着节省溢美之词。

因为无论真假，他们一律乐意照单全收。

网友经验

网友说：据世界权威专家考证，小儿多动症发生多数为学龄儿童，发生率占总体儿童的3%-5%，而15%-20%的孩子会出现多动行为，且男性多于女性。多动症的频繁活动，注意力不集中，学习不专心，容易冲动，比较任性等一些常见临床症状的出现势必影响学习的正常进行，学习成绩下降，同时多动症也会伴随出现患者不协调等神经系统轻微阳性体征，同时肌张力增高和腱反射亢进或不对称。

网友说：没有人喜欢看医生，尤其是对于男性来说，主动就医的几率要比女性低很多，这也是为什么女性的平均寿命要比男性来的要长6年的原因之一。 男性就医少的原因可能很多，比如普遍的会觉得说小毛小病不需要去看，自己可以扛过去，或者觉得动不动就看医生似乎缺乏男子气概。甚至有时候当一些身体的疾病也许过于私密也会成为男性拒绝就医的主要原因。

同样的，与就医一样，男性也甚少进行健康咨询。

网友说： 要生就要生育一个健康聪明的 宝宝 。优生优育不仅仅是女性的义务，男性也要承担相当一部分的责任。 ·年龄 名中医男科专家、中国中医研究院广安门医院泌尿外科男科主任医师贾金铭教授说：“人的最佳生育年龄应是24-30岁。 虽然男子18岁就已发育完全，女子“十四天癸至”即月经初潮，可以有子嗣，但这并不是最合适的生育年龄。

另一方面，男子在40岁以后，身体素质已逐渐走下坡路，同时因饮食受到各种污染而在...查看全部

此*文为三妈妈育儿网★文章，转载请联系本站网管！

城市周刊杂志

体育视野杂志社

模型世界杂志社

中国航务周刊期刊