怀孕29周饮食注意事项
怀孕29周饮食注意事项
1.孕妈妈怀孕七个月了，在饮食上，都有哪些注意事项？
孕妈妈是最伟大的，要克服孕期的所有不适，当怀孕七个月的时候，在饮食上尤为要注意，不能有一丝的放松，不然会影响胎儿的发育。
一、不要摄入油腻食物
孕妇在怀孕的时候大多都会长胖，因为多一个人的吸收自己的食量加大，这就导致她们在怀孕的时候会长胖。孕妈妈在七个月的时候胎儿已经基本成型，这个时候孕妈妈就不要摄入太多油腻的食物，这样会导致胎儿迅速地长大，对于生产不利。如果在孕晚期过度的长，会让胎儿很重，加大生产的风险。
二、注意少食多餐
孕妈妈怀孕七个月的时候，应该注意少食多餐，避免过于的肥胖。少食多餐可以帮助孕妈妈阻断糖分的摄入，不会短时间过于的肥胖，这样就会加大生产的风险。很多孕妈妈在生产的时候会有妊娠期糖尿病，少食多餐会帮助解决这一症状的发生，大家都知道妊娠期糖尿病如果控制不好，会导致生产之后直接导致糖尿病，能够在怀孕的时候避免我们一定要多加注意。
三、注意补充足够的钙含量
宝宝在妈妈的肚子里所有的需求都是靠妈妈的营养，他们在发育的时候对于钙的需求很大，所以在孕晚期的时候要注意钙的补充。很多孕妈妈是及时的吃钙片，除此之外还可以吃钙含量多一点的食物。
孕晚期只要好好地度过会引来一个愉快的生产过程，作为孕妈妈一定要管住自己的嘴，不要拿自己和胎儿的安全开玩笑。好好地管住自己的嘴，注意饮食健康，就会得来一个好的结果。孕妈妈都是伟大的，她们的努力一定不会白白的浪费。
2.孕妇怀孕29周注意事项
怀孕29周，胎儿在肚子里越长越大，他的活动空间也越来越小了，他的胎动逐渐减弱，但是他却越来越好动，经常扰得孕妈妈难以入睡。这个时候需要预防的就是早产，身体有异样一定要就是就医。那么孕妇怀孕29周注意事项，有哪些呢?
(h2)孕妇怀孕29周注意事项
1、警惕早产：从现在开始你要小心提防早产的发生了。如果身体有任何异样，一定要及时看医生。比如下腹部有变硬、发胀的感觉，子宫收缩频繁、阴道出血等，这些都是早产的信号。如果流出温水样的东西，就是早期破水，此时要把腰部垫高，不要动腹部，然后立即去医院。
2、胎位不正：如果你发现胎儿头朝上，会担心胎位不正发生危险。其实这时的胎宝宝会在妈妈肚子里会变换体位，头有时朝上有时朝下，最后多数都会因为头部太重，而头朝下的。医生也会根据你的情况进行纠正胎位，所以你不要太过担心。如果情况严重，医生会建议你分娩时剖腹产，以保证你们母子的安全。
3、鼻子出血：在怀孕最后的三个月，很多孕妈都会出现鼻塞或鼻出血的情况。这是由于身体分泌的多种激素刺激鼻粘膜，并不是得了感冒哦!如果你出现鼻出血的症状，应仰卧在床上，用拇指和食指压住鼻子根部，持续5-10分钟，并用冷湿毛巾敷着鼻子就可以止血了。另外，你要多吃些青菜、红豆、瘦肉、蛋类等富含维生素C、E类的食物。
4、孕晚期运动：这段时期多做些运动会有助于顺产哦!这阶段你可以做些稍慢的体操，你可以坐在垫子上屈伸双腿;平躺下来，轻轻扭动骨盆等简单动作。这些都会有助于舒缓背部、臀部和腿部疼痛，并促进产后快速恢复体力。
5、准备待产包：怀孕最后三个月的时候，家里一定准备一个待产包了。里面放一些入院生产的物品，现金身份证、病历卡也要放进去，你的住院衣物、宝宝的奶粉奶瓶婴儿服都要准备好。在孕晚期，你的身体越来越重，待产包越早准备越好，而且也会防止宝宝提前降临的意外发生。所以现在是时候准备待产包啦!
(h2)怀孕29周饮食注意事项
1. 孕晚期的孕妈妈不要过多摄入糖类，也就是不要吃太多主食，以免胎儿过大，影响分娩。可以多吃一些优质蛋白质，比如鱼、虾类的食物。另外，要吃新鲜的蔬菜和水果，补充各种维生素和微量元素。
2. 到了第8个月后，由于子宫不断增大，慢慢顶住胃部，因此，吃一点就有了饱胀感。你可以少吃多餐，每天吃7~8次都可以。
3. 很多孕妈妈有夜间被饿醒的经历，可以喝点粥，吃2片饼干喝1杯奶，或者吃2块豆腐干、2块牛肉，漱漱口，再接着睡。
4. 妊娠晚期孕妈妈每天应摄入的食物量如下所列：主粮(米、面)400克~500克;豆类及豆制品50~100克;蛋类50~100克;奶类250克;新鲜蔬菜(绿叶蔬菜为主)500~750克;畜、禽、鱼、肉类200克;水果200克;粗粮50克;植物油40毫升等。
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