经过漫长的冬天，您的体重是不是又直线上升了？气温回升，厚厚的棉衣马上就要脱下来了，肉肉马上无处可藏啦！

各位仙女还记得当初立下的flag吗？不减十斤誓不罢休？不好意思，四月都已经过去一半了，再不减肥，就只能全年徒伤悲了。

那么问题来了，为什么有的人光吃不胖，有的人却喝凉水都长肉呢？尤其是肚子，像个大大的游泳圈。可是胖胖的你有没有想过，这一切，可能都是湿气惹的祸。

中医看来

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中医认为，脾是运化湿气的重要器官，对于我们身体的正常运转起着非常重要的作用。所以想要祛湿，先把脾养好是重中之重~那么，我们究竟应该如何健脾祛湿呢？今天小编就教大家两道中医药膳，让我们在品尝美食的同时，还能变瘦~还等什么？快来学学吧！

【薏米红豆粥】

薏米，在中药中称“薏苡仁”，《神农本草经》将其列为上品，它可以治湿痹，利肠胃，消水肿，健脾益胃，久服轻身益气。

红豆，在中药中称“赤小豆”，红豆也有利水、消肿、健脾胃的功效

当代会计

所以，薏米红豆粥可以说是健脾祛湿的不二选择啦！

原料：赤小豆100g， 薏苡仁50g

做法：

1.将赤小豆和薏苡仁洗净后，用清水浸泡4小时以上；

2.将泡好的原料加清水煮开，然后转小火，煮烂即可；

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传奇故事

【茯苓薏仁饼】

茯苓，味甘、淡，性平，有利水渗湿，健脾，宁心的功效。而茯苓饼则有健脾祛湿，帮助调节免疫系统，强化体质，养颜美容等功效哦~

原料：

茯苓粉20g，薏仁粉60g，莲子粉60g，芡实粉40g，面粉200g，盐（或糖）10g

做法：

1.用温水将上述原料揉成稍软的面团醒30分钟；

2.将面团擀成薄饼用锅烙熟即可。

（图片转自网络）