养生门槛让你零门槛低成本掌握的养生技巧原
来源|喜马拉雅APP中里巴人的精品课《中里巴人话健康——求人不如求己》
编辑|美丽
经络，就像一张大网分布在身体的各个地方，身体的任何地方出现问题都可以运用经络的知识来进行化解。
穴位不难找举个简单的例子，您有时候痒痒了，用手一抓脖子后边，这就抓到穴位上了。抓到什么穴位上呢？抓到脖梗子这块的大椎穴。
有时候我们脖梗下边痒的厉害，这一抓以后，心里挺高兴，就抓在一个穴位上，一个让您高兴的穴位——陶道穴
。陶就是乐陶陶，道就是通道，就是通向快乐的通道。穴位怎么摁才有效果有朋友问：“那这穴位怎么摁才有效果？我现在不会扎针灸，艾条我也不会使，点点这个穴能不能起作用？”
您只要点点穴就能起作用。“气至而有效”，就这么一句话。就是气到这个穴位这儿了，这穴就有效了。气没到这穴位，就一点效没有，这叫“不知其要，流散无穷”。知道这个效
，这个心法了，这经络的要点就掌握了。古人起的穴位名不是随便起的例如开心穴，开心穴就在胸口窝那块，心脏复苏按压的时候，要按这个穴位。一揉这块，您的心就开了，然后就高兴了。
还有一个穴叫商丘穴。“商”字在五行里代表肺
，跟肺通着，是调理肺的。“丘”是土丘，跟土有关系，在五行里是属脾，所以跟脾相通。所以这个地方是既通着脾又通着肺。而脾和肺是什么关系呢？就是土能生金，这个穴位既能养土又能养金。所以商丘是一个粮仓，说这地儿产矿藏，有点土生金这感觉，说这地儿四通八达，通四省之门户。商丘穴，就是一个四条经络的交汇点。它旁边是肝经，通着中封穴，再往上通胃经的解溪穴，往下通肾经的照海穴。
所以你看这个名字，古人起名真不是随便起的。两个字的名字，包含的内容非常丰富。
如果我们通过学习经络，能够产生广泛的联想，我们的精神境界就会更加丰富，我们的人生选择就可以更加多样，这是人的一种多维的思考方式。学会这种思考方式，我们再去解决生活中遇到的问题，就可以有更多的选择余地。
关于主播:
中里巴人，真名郑幅中，北京中医协会理事，养生名人，健管家，家学渊源甚深，其父为八卦掌第四代传人。自幼，中里巴人师承父亲练习道家导引养生功法，更从祖父的亲书秘笈中汲取中医之精髓，后又研读了中医各家经典和现代医学典籍，尽得医武同源之意趣。
根据自己对人体经络的切身理解和体会，中里巴人认为治病不如防病、关注疾病不如关注健康，结合亲身感悟，写成了《求医不如求己》这本书，告诉大家在疾病未发之时如何预防，在所谓亚健康的状态下如何调理。
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