中医养生李老师冬天多晒背寒邪去了咳嗽就好
北中医李教授原创人文医学科普第54篇
大家好，我是北中医李老师，今天话题聊聊冬季晒背阳生的方法和功效。
冬天晒太阳，还是小时候和太爷爷住在一起的模糊的记忆——
太爷爷的身体不太好，一到冬天，咳嗽加重，一天到晚就咳咳咳不止。而每到冬天，太爷爷就喜欢带着我拖把椅子到一个避风的靠墙的太阳角落，一起晒太阳
。太爷爷晒太阳和一般人想的不一样，他不是迎面晒太阳，而是背对太阳依椅而坐，让太阳正晒着他的整个背部，我却蹲在他的下面，面对着太阳。就这样，太爷爷一边抽着旱烟袋，一边给我讲着杨门女将穆桂英和杨宗保的传奇故事。或者一边听故事，一边写作业。就就这样，故事听完了，太爷爷的脊背被冬阳烤的暖呼呼的，他的咳嗽好转，而我的作业也写完了，自己也觉得浑身暖暖，也不觉得冬天的冷了。
长大以后，上中学、上大学、硕士博士的一路下来，独自在外奔波求学工作，繁忙的生活和工作就会成为一件只有在童年里才能有的奢侈的记忆。
有年冬天，去东北出差不到一个星期的妻子回来后感冒咳嗽，喝了几天中药，症状虽然好转，但咳嗽还是不时有两声。
有天去超市看到小区的老人们聚堆在楼下的门洞阳光下晒太阳，不由得想起来小时候和太爷爷一起晒太阳的场景。想着要是妻子能去楼下晒一下午的太阳，因为感冒咳嗽残余的咳嗽一定能够好。可是一向清高的妻子估计不屑于此
。随后计上心头，到了玩啥给你睡觉前，就提前先把家里放了好几年的电热毯铺在床上
，先热上一个小时，然后让妻子躺在上面睡觉，希望电热毯的温暖也能像晒太阳一样，取走妻子体内的寒邪，让背部温暖起来，咳嗽自然就好了。果然，第二天结果正像预料中的那样，不但一整夜没有咳嗽一声，而且第二天一整天也没有咳嗽，难道调理好久的咳嗽就这样被一夜电热毯的温暖给治好？
从中医的角度理解，晒太阳确实能治病——
暖背通阳气，散寒邪，气行血行，蓄积在体内的寒痰就随温煦后的气血通畅给带走了，也能从表而解。
上网查相关晒背养生的资讯，还真有长寿之乡江苏如皋农村的长寿老人喜欢冬季晒太阳，当然其它养生秘诀也很多，但冬季晒太阳让老人受益匪浅——他们晒太阳的方式，就和小时候太爷爷的如出一辙都是晒背。
在中医里，背为机体阳中之阳，如果背部受冷，则外界风寒二邪会很容易的通过背部而侵入体内，风寒损及人体阳气带来诸多不是，而对于那些年老体衰和久病体虚的人就容易诱发旧病或加重当时的病情，如咳嗽老毛病。
肺为人体水之上源，其功能要受到阳气的温煦，如果肺受到寒邪侵袭，阳气不足，就不可能及时将储在肺中的痰宣降出去，蓄积在肺内，形成寒痰。而聪明的太爷爷和如皋人就是通过冬阳晒背这一养生方式来增强身体免疫力，从而调治咳嗽的。
在这里提醒各位，我们人体的背是靠脊柱和支撑它的肌肉组成，而现在的人们工作忙生活压力大，久坐不动，还喜欢美丽“冻”人，背部容易受寒，寒会让血管收引，导致背痛。
所以在平时，如果没有机会晒太阳，那就要注意平时的背部保暖，这样就不会出现久坐不动的办公室白领因为背部着凉让腰酸背痛，实在不行就给身体加一件羽绒背心什么的。
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